Тренеруйся с нами
Специальный вид аэробики, получивший своё название от словосочетания "кардио-интенсивность-кондиция"
Силовой, функциональный тренинг средней и высокой интенсивности с применением дополнительного оборудования, направленный на укрепление мысш нижней части тела: ног, ягодиц, спины и брюшного пресса
Совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу
Особенностью тренировок Fitness является комбинирование в одной программе разных видов фитнеса. Именно здесь подобраны самые результативные решения, которые организовались в отдельное направление - Фитнес-микс
Это силовая программа, направленная на прицельную проработку мышц ягодиц и брюшного пресса. Данные занятия улучшают твою фигуру и придают мышцам рельеф
Функциональный тренинг - вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота, сила и т.д.
Комплекс различных упражнений из йоги, пилатеса, стретчинга и производственной гимнастики, направленный на подготовку суставов к физической нагрузке
Это занятия, направленные на развитие и укрепление мышц брюшного пресса и спины, развитие силы, гибкости, улучшение осанки. Бережные и плавные движения растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма
Групповое направление в фитнесе, которое включает в себя как аэробную часть, так и силовую, в которой прорабатываются все мышцы тела за одну тренировку. Это эффективная тренировка для создания подтянутого и рельефного тела
Комплексное занятие Abd&Flex поможет вам укрепить мышцы брюшного пресса, а также улучшить общую растяжку и гибкость
Силовая тренировка направлена на проработку ягодичных мышц и мышц живота
Стретчинг - одно из направлений фитнеса для улучшения растяжки мышц и гибкости. Растяжка является обязательным элементом подготовки всех профессиональных спортсменов
Памп-аэробика или бодипамп совмещает в себе элементы бодибилдинга и аэробики, целью которого является приобретение рельефного и подтянутого тела
Это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности - СТЕПЕ
Совокупность упражнений, направленных на проработку мускулатуры верхнего плечевого пояса, живота, бедр и ягодиц
Высокоударная аэробика - это своего рода физическая зарядка, которая непрерывно выполняется под музыку, а танцевальная аэробика, в свою очередь, представляет собой активный и беспрерывный танец на 4-8 счетов
Целенаправленная проработка женских проблемных мест. Программа направлена на уменьшение объема бедр, талии, а так же красоту рук
Это программа, которая включает в себя самые обычные упражнения, которые выполнются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. Главное преимущество такой тренировки - снятие нагрузки с поясницы и суставов
Система тренировок для женщин. Цель - убрать лишние жировые отложения в проблемных зонах и скорректировать фигуру, доведя ее до идеального соотношения 90-60-90
Тренировка с максимальным воздействиемна ягодичные мышцы в первой части и проработку мышц брюшного пресса во второй части занятия. Для всех уровней подготовленности
Фитнес-йога - это синтез двух направлений - фитнеса и йоги. На этих занятиях человек не только укрепляет свое здоровье, но и совершенствуется духовно
МАСТЕР-ТРЕНЕР
Персональный фитнес-тренинг
ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Функциональный тренинг, фитнес-микс, Butt+Abs
ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
Персональный фитнес-тренинг
ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Bums+ABS, Problem zone
ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Групповые программы Body sculpt, Пресс+ растяжка, Ягодицы + пресс, Стрейч.
ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Групповые программы Хатха-Йога
ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
Персональный фитнес-тренинг
ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Фитболл, групповые POP-UP тренировки
ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
Персональный фитнес-тренинг
ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
Персональный фитнес-тренинг
ТРЕНЕР
Кик-аэробика, low body
Инструктор тренажерного зала
Инструктор тренажерного зала/персональный тренер